Zmiana

Dookoła słyszymy głosy, że zmiana jest konieczna, że musimy się zmieniać, że powinniśmy, że takie czasy, że taka potrzeba, że kto się nie zmienia, ten stoi w miejscu, albo nawet się cofa.

Czy muszę się zmieniać??

To zależy. Musisz, a raczej możesz, jeśli czujesz, że tego potrzebujesz.

W innym przypadku, wszelkie naciski zewnętrzne będą tylko zwiększały Twój opór przed zmianą.

Skąd w takim razie wiedzieć, że tego potrzebuję?? Dobrze jest przyjrzeć się sobie, wsłuchać uważnie w siebie. I odpowiedzieć sobie na pytanie – Jak mi jest?? Czy tak, jak jest teraz, jest dobrze?? Czego potrzebuję?? Czy mam to, czego potrzebuję, czy daję to sobie, albo czy potrafię szukać?? Kluczowe jest, by być na siebie uważnym, a przed wszystkim szczerym. I tak, krok po kroku dochodzić do odpowiedzi na pytanie – jak mi jest?? 

Tym sposobem, będziemy też wiedzieć – Czy ZMIANA jest mi potrzebna?? A jeśli tak, to w jakim obszarze. 

Odpowiedz sobie na kilka kluczowych pytań:

• Dlaczego chcę się zmienić?? 
• Co mi da zmiana??
• Co się wydarzy, kiedy do tej zmiany już dojdzie – jak się będę czuć???
• I co się wydarzy, jeśli do tej zmiany nie dojdzie – jak będzie wyglądało moje życie??
• I potem kolejno – co zrobić, jak jej dokonać skutecznie??

Zmiana to raczej nie gwałtowne wydarzenie, choć zdarzają się mocne sytuacje (np.zwolnienie z pracy, kradzież samochodu, pożar mieszkania), które przewartościowują nasze życie i szybciej prowadzą do zmiany. Zwykle jednak, zmiana nie zachodzi z dnia na dzień. Zmiana o jakiej tu myślimy, taka świadoma, zainicjowana przez nas samych, to proces, często długi. A jeśli proces, to znaczy, że nie dzieje się z dnia na dzień, tylko dokonuje się go powoli, systematycznie, dzień po dniu. 

Warto wyznaczyć sobie drogę zmiany – określić dokąd chcę iść i jaką drogą tam dojść.

Warto sobie to wszystko dokładnie przemyśleć. Im głębiej wejdziemy w dany obszar, szczegółowiej i szczerze sobie odpowiemy na te pytania, tym lepiej nam będzie się potem działało.  

Na czym polega zmiana??

Na początku muszę sobie uświadomić, że to, gdzie jestem teraz, moje funkcjonowanie, mi nie służy, i że chcę czegoś innego. Tu zapewne pojawi się zaprzeczenie i opór, naturalne etapy procesu zmiany. Trudno bowiem przyznać, że sama robię coś, co mi nie służy. Jeśli to przejdę, przepracuję, przerobię, pojawią się próby zmiany. Muszę zmienić swoje przyzwyczajenia, nawyki, przekonania – zmienić działanie. I ostatecznie, dopiero potem może pojawić się adaptacja do zmiany.

„Głupotą jest robić ciągle to samo, i oczekiwać innych rezultatów”

Albert Einstein

Jak zacząć??

Świadoma zmiana wymaga dobrego poznania siebie, swoich potrzeb, umiejętności określenia, gdzie jestem, czego potrzebuję i gdzie chcę być. Kiedy już to wiem, kiedy wiem, gdzie chcę dojść, kolejnym krokiem jest określenie sobie drogi do tego celu. Czyli odpowiadam sobie na pytanie – Co muszę zrobić, żeby dojść tam, gdzie chcę, i którą drogę wybrać??

Dla przykładu, kiedy idziesz w góry, ustalasz sobie cel wyprawy, może jakiś szczyt, który chcesz zdobyć, potem wybierasz trasę, która cię tam zaprowadzi. Być może po drodze zmienisz trochę trasę, bo inna wyda ci się atrakcyjniejsza/szybsza/łatwiejsza – i to jest ok. Być może zmienisz nawet ostateczny cel – coś innego wyda ci się bardziej atrakcyjne – i to też jest ok. Możesz też wyjść z domu bez celu, bez planu, bez trasy i po prostu pójść przed siebie – i to też jest ok, jeśli masz taką potrzebę. Ale jeśli masz potrzebę dojścia do określonego miejsca i tej drogi sobie nie wyznaczysz, to masz mniejsze szanse, że dojdziesz dokładnie tam, gdzie chcesz.

Działanie w określonym celu, ku zmianie, wiąże się z postępowaniem w inny niż dotychczasowo sposób.

A to wiąże się z wyjściem ze STREFY KOMFORTU, czyli z tego miejsca, w którym jest mi wygodnie, wszystko jest znane, przewidywalne, działam właściwie na automacie. A ZMIANA wymaga wyjścia poza te schematy. Bez tego nie ma prawdziwego postępu, rozwoju, nie ma autentycznej ZMIANY.

Nie można dochodzić do czegoś nowego, nie zmieniając dotychczasowego postępowania. 

Zapraszam do obejrzenia materiału video

💙

Dołącz do grupy na FB – Laboratorium Równowagi – będziemy tam razem poszukiwać sposobów na powrót do stanu równowagi 🙂