Po co mi coaching??
Czujesz, że w Twoim życiu nie wszystko układa się dobrze??
Próbując połączyć wszystkie aktywności życiowe łapiesz zadyszkę albo czasem wybijasz sobie zęby?
Robiąc wiele rzeczy na raz wcale nie czujesz zadowolenia, tylko poczucie, że nic nie robisz prawdziwie i z uważnością?
Masz poczucie, że możesz być teraz w innym, lepszym dla Ciebie miejscu, ale coś Ci na to nie pozwala?
Odnosisz wrażenie, że nie do końca Ty kierujesz swoimi decyzjami?
Wyobraź sobie więc, że:
- żyjesz swoim życiem, tak, jak chcesz
- stawiasz sobie cele, określasz do nich drogę i działania, i je realizujesz
- dbasz o satysfakcję w związku, rodzinie, wśród znajomych
- radzisz sobie z emocjami i stresem
- dbasz o własne potrzeby
Czy to możliwe? Możliwe.
Trudne? Tylko z pozoru.
Gosia Pawlak-Kubasek
Psycholog
Coach
Trener
Wszystko, czego potrzebujesz – masz w sobie.
Pomogę Ci to odkryć.
Czym się zajmuję?
Moja praca z ludźmi opiera się na dostępnych metodach rozwojowych pozwalających na poznanie swoich myśli, przekonań, ograniczeń, a także odkrycie schematów kierujących własnym życiem.
Pracujemy nad określeniem mocnych stron i zasobów, wzmacnianiem poczucia własnej wartości, asertywności i poprawą komunikacji.
Wspólnie szukamy drogi do autentyczności i określania drogi do równowagi – do tego, by życie było pełne sensu, zadowolenia i pozwalało na wyrównywanie oddechu na wielu płaszczyznach życia.
- poszukiwanie równowagi
- zmiana
- radzenie sobie ze stresem
- radzenie sobie z emocjami
- poprawa komunikacji
- poczucie radości
- urzeczywistnianie własnego JA
- definiowanie siebie
- odkrycie potrzeb
- określanie granic
- wzmocnienie relacji
- określenie wartości
Co mogę Ci zaoferować?
Konsultacje indywidualne
Jeśli chcesz na bieżąco przedyskutować małą sprawę, wystarczy konsultacja indywidualna.
Poruszymy jeden konkretny problem, zrobimy przegląd sytuacji i możliwości, omówimy ewentualne rozwiązania, będziemy działać doraźnie bez możliwości wspólnego monitorowania wprowadzanych zmian.
Mały proces rozwojowy
Jeśli masz pojedynczy problem, który chcesz rozwiązać, najlepszy będzie mały proces rozwojowy.
Skoncentrujemy się na pracy nad jednym większym problem, szukaniu powodów, kontekstu, skutków oraz rozplanujemy działanie w kierunku rozwiązania i będziemy monitorować efekty wprowadzanych zmian w konkretnym zakresie.
Duży proces rozwojowy
Jeśli potrzebujesz większej zmiany, na kilku płaszczyznach, przyda się duży proces rozwojowy.
Zajmiemy się kompleksową pracą nad większym spektrum problemów, będziemy przeglądać różne sfery życia, szukać rozwiązań, planować cele i działania oraz monitorować efekty wprowadzanych zmian.
Coaching
Kiedy potrzebuję coachingu??
* potrzebujesz zmiany
* stoisz przed ważnym wydarzeniem życiowym
* potrzebujesz odnaleźć własną przestrzeń życiową
* coś Cię uwiera, ale nie wiesz co
* czujesz zmęczenie i rozchwianie
* z trudem próbujesz połączyć wiele sfer życia
* obowiązków Ci przybywa a czasu nie
* trudno Ci poradzić sobie z emocjami
* stres Cię paraliżuje
* trudno Ci porozumieć się z innymi
* w Twoim związku nie jest tak, jak byś chciała
* są rzeczy, których chcesz, ale trudno Ci je osiągnąć
Nie wystarczy myśleć, trzeba też działać !!
Coaching
Skontaktuj się ze mną, jeśli chcesz czerpać dla siebie z tego, co buduje i rozwija, prowadzi do równowagi i lepszego samopoczucia, nadającego twoim działaniom sens.
Wybierz swój plan
Czego teraz potrzebujesz??
Konsultacja indywidualna
-
1 sesja
-
60min sesja
-
online
-
Jednorazowe spotkanie, na którym omówimy najpilniejsze dla Ciebie sprawy, doraźne działanie
-
Poruszymy jeden konkretny problem, zrobimy przegląd sytuacji i możliwości, omówimy ewentualne rozwiązania, będziemy działać doraźnie bez możliwości wspólnego monitorowania wprowadzanych zmian
Mały proces rozwojowy
-
5 sesji
-
60 min sesja
-
online
-
Cykl 5 spotkań indywidualnych, podczas których będziemy koncentrować się na Twoich potrzebach i celach oraz monitorować wprowadzane działania
-
Skoncentrujemy się na pracy nad jednym większym problem, szukaniu powodów, kontekstu, skutków oraz rozplanujemy działanie w kierunku rozwiązania i będziemy monitorować efekty wprowadzanych zmian w konkretnym zakresie
Duży proces rozwojowy
-
10 sesji
-
60 min sesja
-
online
-
Cykl 10 spotkań indywidualnych, podczas których będziemy koncentrować się na Twoich potrzebach i celach oraz monitorować wprowadzane działania
-
Zajmiemy się kompleksową pracą nad większym spektrum problemów, będziemy przeglądać różne sfery życia, szukać rozwiązań, planować cele i działania oraz monitorować efekty wprowadzanych zmian
Masz pytanie?
Coaching to metoda uważnej pracy rozwojowej, skoncentrowanej na kliencie.
To badanie potrzeb, ustalanie celów, planowanie działań, realizowanie zadań, monitoring postępów.
To droga pozwalająca przejść z punktu A do punktu B.
Sesja coachingowa trwa 60 minut.
Pracujemy na Skype lub Zoom. Potrzebujesz bezpiecznej i wygodnej przestrzeni, by czuć się swobodnie.
Dodatkowo, przygotuj kartkę i coś do pisania.
Sesje odbywają się co 1-2 tygodnie.
Tak. Pracuję zgodnie z Kodeksem Etycznym ICF.
Możesz liczyć na pełną poufność naszych spotkań. Wszystko, co poruszamy na sesjach objęte jest tajemnicą.
Obie metody pracy skupiają się na kliencie i jego życiu, natomiast zajmują się innymi problemami, inne są cele i metody pracy.
W skrócie można ująć tak:
- terapia zajmuje się przyczynami obecnego stanu, dlaczego jest tak, jak jest
- coaching koncentruje się na przyszłości, czyli jak dojść tam, gdzie chcesz dojść.
Coaching to relacja. Jak każda relacja, coaching potrzebuje dobrego dopasowania się osób i wymiany energii. Relację się buduje, im dłużej pracujemy, tym lepiej się poznajemy i skuteczniej nam się pracuje.
Umów się na bezpłatną konsultację i sprawdź, jak czujesz się w obecności danego coacha, czy odpowiada Ci energia, sposób pracy i komunikacji.
Wszystko zależy z czym się zgłaszasz.
Jeśli chcesz na bieżąco przedyskutować małą sprawę, wystarczy konsultacja indywidualna.
Jeśli masz pojedynczy problem, który chcesz rozwiązać, najlepszy będzie mały proces rozwojowy.
Jeśli potrzebujesz większej zmiany, na kilku płaszczyznach, przyda się duży proces rozwojowy.
Coaching jako metoda rozwojowa, pozwala na lepsze samopoznanie – swoich zasobów, mocnych stron, ograniczeń, a także przekonań, myśli i emocji. Poznajemy swoje wartości, priorytety i marzenia.
Ta wiedza o sobie potrzebna jest, by odpowiedzieć sobie na pytanie – czego chcę? A także, dlaczego chcę tego, czego chcę – co mi to da?
Potem, przychodzi czas na określenie realnych do osiągnięcia celów za pomocą zaplanowanych działań.
Wystarczy skontaktować się ze mną, wybrać interesującą Cię opcję – konsultacja indywidualna, mały lub duży proces rozwojowy, ustalić termin, dokonać opłaty.
I tyle !!